Η διετα Atkins

Article Details 

Κατάλογος σελίδων » Article Details
Submit Link | Latest Links | Latest Articles | Submit Article | Top Hits  
Login | Register




Η διετα Atkins

Date Added: October 30, 2009 11:31:21 PM
Author: Anonymous
Category: Αθλητισμός & Χόμπι: Fitness
Σε ενα πειραμα που κανανε ειδικοι για διαφορες διετες (διετα Atkins,διετα με πολυ λιγο υδατανθρακα και διετα τυπου 30/40/30 ) και ποσο η αν δουλευουν βρηκαν τα εξεις.

Στην διετα Atkins που δεν επιτρεπεται να τρωμε σχεδον καθολου υδατανθρακες βρηκαν οτι μεν χανουμε γρηγοροτερα κιλα απο ολες της διετες,μετα μολις την σταματησουμε περνουμε παρα πολυ γρηγορα κιλα.

Στην διετα με πολυ λιγο υδατανθρακα βρηκαν σχεδον τα ιδια οπως στην διετα Atkins.

και τελος στην διετα τυπου 30/40/30 (30% πρωτεϊνη 40% Υδατανθρακα 30% λιπος ) βρηκαν οτι αργαει πιο πολυ απο της αλλες ετσι
ωστε να χασουμε βαρος,ομως μολις την σταματησουμε κραταει περισοτερο απο της αλλες και δεν περνουμε κατευθειαν κιλα οπως της αλλες.

Οι ειδικοι δεν εξετασαν αν καποια απο αυτες της διετες κανει κακο στην υγεια αν της κανουμε συχνα.

Γνωμη μου η διετα του Atkins ειναι καλη για πρωτου εναν αγωνα η για ποζαρισμα σε παραλια,ομως για αρκετο καιρο δεν μπορουμε να την κανουμε γιατι ειναι πολυ δυσκολο να τρωμε ολο το καιρο μονο πρωτεϊνη και καλα λιποι και καθολου υδατανθρακα.

Η διετα τυπου φορμουλα 30% πρωτεϊνη 40% Υδατανθρακα 30% λιπος πιστευω ειναι η καλυτερη.